猫背矯正で背中を
すっきりさせましょう
多いのではないでしょうか?
こちらのページでは「猫背矯正」について
詳しくまとめてあります。
猫背姿勢に悩まれている方は、
ぜひ最後までご確認ください。
施術を受ける方に
よくあるお悩み
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慢性的に肩から背中がこっている
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背中の丸まった姿勢が気になる
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目が疲れやすく頭痛もする
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猫背姿勢を少しでも改善したい
猫背になる原因とデメリットは何があるのでしょうか
スマホやパソコンの普及にともない、猫背姿勢を気にされる方は増加傾向にあると言われています。
猫背は見た目の問題だけではなく、身体のさまざまな不調にも繋がりやすくなるため、できるだけ早期に改善していくことが大切です。
こちらでは、「猫背はどのような状態なのか」を明らかにするとともに「猫背になる原因・デメリット」についても詳しくご紹介していきます。
猫背とは
猫背とは背中が丸まり、顔や顎が前方に出ている姿勢のことをいいます。
猫背かどうかを判断したい場合は、まず壁を背にして立ちます。
かかと、お尻、背中を壁につけて自然に立った際、頭が前にでて壁につけられない場合は猫背になっていると考えられます。
猫背の種類
猫背は状態によって、次の4種類に分けられます。
●首猫背
頭が肩のラインより前に出ている姿勢で、一般的に猫背といえば「首猫背」のことを指します。
「ストレートネック」も首猫背にあたります。
●肩猫背(内巻き肩)
肩甲骨付近が前方に出て、巻き肩になっている猫背です。
背中猫背とも呼ばれます。
●腰猫背
腰(骨盤)から丸まっている猫背です。
高齢者によくみられる姿勢になります。
●そり腰猫背
腰が前に反っているために、お腹が前に突き出ている猫背になります。
腹猫背とも呼びます。
猫背になる原因
猫背の多くは日常生活での姿勢やくせから起こると考えられます。
●デスクワークで長時間パソコンを注視している
●スマホの操作で長時間下を向いている
●頬杖をつくくせがある
などが挙げられます。
猫背のデメリット
●肩こり、腰痛になりやすい
背骨は本来、首と背中の部分が湾曲していることで、身体にかかる負担を分散しているとされています。
しかし、猫背では背骨の湾曲が消失しているため、首から背中、腰にかけてが緊張しやすくなるといえます。
筋緊張によって血流が悪くなり、痛みやこり感の原因となる老廃物が肩、腰に蓄積しやすくなることが考えられます。
●眼精疲労、頭痛
猫背になることで、首まわりが緊張しやすくなります。
目の周りや、頭に走る血管や神経が圧迫されることで、眼精疲労、頭痛といった症状にも繋がってくることが考えられます。
●肺の圧迫
猫背になることで、肺が圧迫されやすくなります。
呼吸が浅くなることで脳への酸素供給量が減少し、集中力が低下しやすくなることが考えられます。
また、呼吸が浅くなることによって疾患症状が起こる可能性もあります。
猫背矯正ではどのような症状改善を期待できるのでしょうか
骨格は一度変形すると、なかなか元には戻らないといわれています。
猫背には適切な対処をおこない、早期改善を目指していきたいものです。
こちらでは、猫背を改善していく施術「猫背矯正」について詳しくご紹介していきます。
猫背矯正によって改善が期待される症状やメリットについてもご紹介していますので、ぜひご参考ください。
猫背矯正とは
猫背矯正とは、猫背の改善を目指した施術になります。
猫背の原因となっている筋緊張をほぐしたり、骨格のゆがみを矯正したりすることで姿勢の改善を目指していきます。
猫背矯正によって改善が期待される症状・メリット
●眼精疲労、頭痛の改善
姿勢が改善されることで、背骨まわりの筋緊張がとれやすくなることが考えられます。
首や頭部に走る血管、神経の圧迫がとれ、眼精疲労、頭痛の改善を期待できます。
●肩こり、腰痛の改善
猫背が改善されることで、上半身の緊張がとれやすくなることが考えられます。
筋緊張から起こる、肩こり、腰痛の改善を期待できます。
●集中力の向上、精神面の安定
肺の圧迫がとれることで呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が上昇することが考えられます。
思考がクリアになることによって、精神も安定しやすくなることが期待されます。
●便秘の改善
背中が丸まっていると内臓が圧迫され、働きも悪くなってくることが考えられます。
猫背が改善されることで胃腸の働きも良くなり、便秘の改善を期待できます。
●冷え性の改善
腹部には足へと走る大きな血管が走っています。
姿勢が改善されることで足への血流が良くなり、足の冷え解消に繋がってくることが考えられます。
●見た目が若々しくなる
背中の丸まった姿勢は、実年齢より老けて見られがちです。
背中が伸びることで、見た目が若々しくなる効果も期待できます。
BESTメディカルグループのアプローチ
葛西橋りゅうせい接骨院では、「長期に渡る施術プラン」として患者様の生活と相談しながらご提供していきます。
猫背矯正法はその名の通り「猫背」を改善していくために使用していくプログラムであり、施術後の変化を狙うものと言うよりも、長期的に繰り返し身体の調整を行うことで 接骨院に通院していない期間でも「猫背」にならないようにするメニューとなっております。
細かな施術の内容としては主に「胸筋群」による筋の牽引力を軽減する為のストレッチを主体に、胸郭の可動域を向上させる為の手技を加えていきます。
上半身の筋タイトネスや頸部の可動域低下などに非常に効果を出すことが期待できます。
繰り返し一定のスパンで施術を行わないと根本的な解決にはならないことから
「長期に渡る施術プラン」として患者様の生活と相談しながらご提供していきます。
船堀駅前りゅうせい接骨院では施術の3本柱として『柔軟性』『姿勢』『筋力』を大切にしております。
猫背矯正療法とは『姿勢』に対するアプローチです。
実は猫背は肩こりや頭痛の原因である事はもちろん、腰痛や身体のだるさ、神経痛、内臓疾患、集中力の欠如、自律神経の乱れに繋がる恐れがあるのです。
最近はスマホやデスクワークなどが増えた影響で日本人の80%以上が猫背と言われています。
猫背は「間違った身体の使い方」が原因の大半を占めます。
「間違った身体の使い方」が日常生活で「習慣化」してしまっているので最低でも3カ月~6カ月間の定期的な施術が必要と考えられます。
「正しい身体の使い方」を「習慣化」していくことで肩こりや頭痛の改善はもちろん、
『呼吸がしやすくなった!』『ゴルフのスウィングが楽になった!』
など身体を根本から改善へ導く施術です。
また疲労が強い方にはリラクゼーションとしてもご利用いただける『ハンドメイド整体』もご用意しております。
長く施術して欲しい方やいつもより症状が重く時間をかけて欲しい方は合わせての施術もおすすめです。
中葛西りゅうせい接骨院では猫背整体を非常に重要視しています。
姿勢不良における猫背は、いわゆる現代病の一つだと考えているからです。
猫背は長時間のデスクワークやスマホの操作、勉強中の姿勢などにより頭が前に出てしまい背中が丸くなる事で起きてしまうと考えられます。
猫背になると頭痛や肩こり、頸や肩周りのトラブルの原因になることが考えられます。
猫背を放置してしまいますと姿勢が悪化する事があっても改善することはまず考えにくいので早期に改善することが重要です。
中葛西院では猫背整体を徒手矯正で行っております。
定期的に施術を行い、並行して患者様それぞれに必要なストレッチやトレ-ニングをお伝えして改善へ導きます。
また猫背になってしまった原因を把握し身体にかかる負荷の改善が重要なため、日常生活や仕事中や勉強中の姿勢を改善する事も大事になります。
浦安駅前りゅうせい接骨院では、徒手での猫背矯正を行っています。
猫背は見た目が気になるのはもちろんですが猫背姿勢から来る肩こりや頭痛、腰痛、身体のだるさといった不定愁訴などのさまざまな症状に繋がる恐れがあります。
現代はデスクワークやスマホなど猫背のような姿勢不良になりやすい習慣が多いのでご高齢の方や大人だけでなく若年層でもかなり状態がよくない方が多くいらっしゃいます。
不調の有無だけで判断せず、当院では今後のリスクや猫背が改善した時のメリットを伝えます。
一概に猫背と言ってもお一人お一人症状の出方も違いますし、どこを中心に改善しどのように施術プランを組み立てていくのか、何が原因で猫背になってしまっているのかを詳しく分析し最適な施術をご提案しています。
どの施術にも言えますが猫背になるのには日常生活からの悪い習慣が背景に必ずあると考えられます。
そこを認識していただいた上で、当院の施術だけではなく、悪い習慣の見直し、簡単な自宅でできるセルフケアやトレーニングなども一緒にご提案し、しっかり改善していきます。
中野駅前りゅうせい接骨院の目標は、「お客様の健康寿命を伸ばし生活を豊かにすること」です。
ただ痛みや症状を取るだけではなく、その症状の原因となる「姿勢」や「筋力」までも解決に導きます。
最近、肩回りがつらくなってきた…。姿勢の悪さが気になる…。
ストレートネックと言われた…。巻肩で肩が凝る…。
など、猫背になると内臓の機能も圧迫されて下がっていきます。
丁寧なハンドメイドの猫背矯正で背筋を伸ばし肩こりや腰痛の原因を改善します。
良い姿勢をとると今までの負担が減り驚く程楽に動けるようになります!
当院では「整体」で症状を改善に導くだけでなく、「トレーニング」の指導も行っております。
そうすることで身体を支える力を補い、再発しない身体つくりを目指すことができます。
『つらい症状を根本から良くしていきたい!』とお考えなら、ぜひ当院にお越しください。